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『早起き生活』

ブログを再開したことと共に、早起き生活 も再開しました。

前にどこかで読んだのだけれど、睡眠時間を設定するときは1時間半の倍数がいいそうで

(たぶんレム睡眠とかそんなのだった)

私の場合は7時間半が気持ちよく目が覚めるようです。

となると、夜10時には寝てる事のになり、ほぼこぐまと共に就寝しています。

短時間睡眠がいいとかいう本も読んだけれど、眠いのには勝てないし(意志が弱い?w)すっきりと目が覚めなくて

二度寝の罠にはまるという悪循環・・・(やっぱ意志の問題か?w)


早く起きてもぼーっとしてたら意味ないのですが、少しづつ生活改善していこうとおもいます。

目指せ!朝型人間・・・。
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くまこ母ちゃん

Author:くまこ母ちゃん
こぐま(5歳男の子)のお母ちゃんです。
NPO法人の事務今日スタッフをしながら、ドタバタな毎日を送っています。

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